熬夜现已成了许多年轻人的习气，皮肤在得不到满意睡觉的情况下，会呈现营养(水分、营养)的过度丢掉，晚上睡前该怎样保养肌肤呢？

  晚餐少食辛辣：

  避免皮肤中的水分过度蒸腾。活络性皮肤的女子应尽量少食易引起皮肤活络的海鲜。酒精类饮料能帮咱们坚持旺盛的精神状态却对皮肤的营养吸收和保有大打折扣，因此尽量少用，而多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等较为适合。

  脸部保湿：

  临睡前在脸上和颈部喷上含矿物质的爽肤水，它具有润泽作用;假如皮肤很干燥，可以反复喷几回。爽肤水之后，就是晚霜。晚霜也可以协作精华素运用，保证皮肤能在夜间结束修正和重生。

  唇部保湿：

  先去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖悄然擦在唇上，或在刷牙时趁便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，就才可以定心去睡觉了。

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