夏天还没到就要开端补水、防晒咯，否则又要晚人一步了，今天给爱吃生果的你，介绍五款吃了就能补水的生果，让你吃着吃着就变美哦。

  1、柠檬

  柠檬中的维生素C特别丰厚，只需你想美白，应该都会想到柠檬，柠檬中含有柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、B、C、D、E，能有效去除疲劳感，改善肌肉的工作能力，活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。

  2、葡萄

  葡萄中的类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老，也能抑制自由基，镁、B族维生素作为活力成分，可起到维护肌肤的效果;此外葡萄多酚是最为强有力的抗自由基分子。

  3、奇异果

  奇异果中的果酸可抑制角质细胞内聚力及黑色素的堆积，有效地去除或淡化黑斑，改善干性或油肌肤。水蜜桃水蜜桃有补血活血、生津涤热，给人好气色，桃子中的糖分较高，不宜多吃，以免发胖，恰当的吃可改善肌肤的弹性。

  4、木瓜

  木瓜有美白、丰胸的效果。木瓜可以炖汤或是加蜂蜜蒸木瓜，是丰胸的上品，木瓜中内含有木瓜酵素，能分解蛋白质和糖类，更能分解脂肪帮助瘦身。

  5、樱桃

  樱桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角质，如果涂抹在皱纹处，可美白光润肌肤，去皱清斑，樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂，可美白，避免黑色素构成。

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