饮食和美容肯定有密不可分的联系，通过吃不同的生果，还能滋补你的秀发哦！

  柑橘

  柑橘也叫做蜜柑，其间含有很多的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的效果。

  蜜桃

  蜜桃所含的养分成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层润泽和紧实肌肤的效果，使肌肤润泽有弹性并且能增进皮肤抵抗力，一起蜜桃还能给予头发高度保湿和润泽，增强头发的柔软度。

  苹果

  苹果中含有对肌肤和头发所需的很多养分，其间苹果酸可以避免皮肤和头发的枯燥，维生素C对肌肤具有美白效果，果胶则可以坚持肌肤与秀发的水分，别的苹果中的养分成分还可以按捺头皮屑的成长、镇定头皮和止痒的功用。

  木瓜

  木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体成长激素，多吃可令人坚持青春，而其间所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发供给多种养分，去除老废蛋白质堆积，为头发供给深层洁净和滋补。

  奇异果

  奇异果可谓生果的养分之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗变老的身手，即抗辐射、氧化和自由基，还含有很多的ALA酸，能协助秀发维持水分，避免头发枯燥，可全面改善头发状态。

  杨桃

  杨桃被称作维生素生机精灵，这一水嫩多汁的生果，是所有生果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，一起含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种养分成分，可以协助体内消化、滋补和保健，对头发具有保湿及增强弹性的效果，让头发回复天然美态。

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