年纪轻轻就掉发，过不了多久就加入了秃顶的队列，这是许多男人女性的烦恼。掉发不再是老年人专利，现在很多年轻人也有掉发现象，特别是压力山大的年轻人。咱们该怎么防掉发呢？

  1、饮食

  常常吃油腻食物的人更简单掉发，爱吃甜食和辛辣食物的人也更简单掉发，因为油腻、甜食、辛辣的食物都会影响咱们的毛囊，让脑囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎，然后间接导致掉发，因而，要防治掉发要是吃油腻、辛辣、甜的食物，也要禁烟、酒。

  2、卸压

  假如一个人长时刻接受超负荷的压力，简单导致人们长时刻处于紧张、压抑的状态，这样也会影响头部的局部微循环，导致头部循环发作障碍，出现掉发现象，因而，要防治掉发，要懂得为自己减压，出门散散步、听听音乐都是不错的。

  3、睡觉

  常常失眠的人，睡觉时刻得不到确保，身体得不到足够的歇息，这样也简单掉发，因而，防治掉发要确保足够的睡觉。

  4、少染烫头发

  染发、烫发是一种时尚，走在街上，随处可见染烫发的人，染发、烫发后的人信任都有这样的感觉——头发变干燥、变涩，染烫头发多咱们的头发很伤、对头皮也很伤，不少人染烫发后头发脱落了很多。维护头发，少染烫头发。

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